Why Am I 'OFF'? (Neden Uzaklaştım?)

3 months of social media detox was amazing. Being on social media is inevitable in today's society. Today, social media not only has a significant impact on our lives, but through them you can achieve almost anything, from communicating with friends to learning to cook and shopping online. However, that doesn't mean that spending that much time on our phone is beneficial for us. (3 ay sosyal medya detoksu yapmak muhteşemdi. Günümüz toplumunda sosyal medyada olmak kaçınılmazdır. Sosyal medya sadece hayatımızı önemli ölçüde etkilemekle kalmaz, onlar aracılığıyla arkadaşlarımızla iletişim kurmaktan, yemek yapmayı öğrenmeye ve çevrimiçi alışveriş yapmaya kadar hemen hemen her şeyi başarabiliriz. Ancak bu, telefonumuzda bu kadar zaman geçirmenin bizim için faydalı olduğu anlamına gelmez.)

Whether for a day, a week or a month, social media detox is highly recommended by psychologists because it has been scientifically proven to increase mental performance and make you feel happier. (Bir gün, bir hafta veya bir ay olsun, sosyal medya detoksu psikologlar tarafından şiddetle tavsiye edilir, çünkü zihinsel performansı arttırdığı ve bizi daha mutlu hissettirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.)

First of all, what is a social media detox?

Social media detox is the conscious elimination of social media use and consumption over a period of time. Usually most social media detoxes are 30 days, but some people do a social media detox that lasts 7 days or even a year. Ideally, you completely eliminate social media use and consumption (Öncelikle sosyal medya detoksu nedir? Sosyal medya detoksu, belirli bir süre boyunca sosyal medya kullanımının ve tüketiminin bilinçli olarak ortadan kaldırılmasıdır. Genellikle çoğu sosyal medya detoksu 30 gündür, ancak bazı insanlar 7 gün hatta bir yıl süren sosyal medya detoksu yapar. İdeal olarak, sosyal medya kullanımını ve tüketimini tamamen ortadan kaldırıyorsunuz.

It's terrible for what's happened lately. Pandemic awareness was not a bad thing, it was a situation that should be good for humanity. We had to be individuals who knew what was valuable and what mattered. The Ukrainian war is surreal in this century. The situations that humanity has come from, environmental pollution, ruthlessly consuming.. (Son dönemlerde olanlara korkunç. Pandemi farkındalığı yaratan kötü değilde hatta insanlık için iyi olması gereken bir durumdu. Kıymet bilen, neyin önemi olduğunu bilen bireyler olmalıydık. Ukrayna savaşı bu yüzyılda akıllara sığmıyor. Insanlığın geldiği durumlar, çevre kirliliği, acımasızca yok ediş…

The Internet can be a very useful platform for those who want to make their voice heard. but isn't social media one of the reasons why today's addictions and unhappiness increase? I've been a long time social media user. I like to follow what's new in the world, especially foreign teachers, speakers, retreat centres, countries, and I did share freely, wanted to be positive, shared my work and necessary information as much as i could. (Internet sesini duyurmak isteyenler için çok yararlı bir platform olabilir fakat günümüzün bağımlılıkları ve mutsuzlukların çoğalmasının nedenlerinden biri sosyal medya değil mi? Çok uzun zamandır sosyal medya kullanıcısıyım. Dünya`da ne var ne yok takip ettiğim, özellikle yabancı eğitmenleri, hocaları, otelleri, ülkeleri takip etmeyi seviyor ve özgürce, pozitif olmasına özen göstererek, paylaşımlar yapıyor, gerektiğinde iş veya bilgi paylaşımları yapıyorum.

But I realized that social media has gotten out of hand. I had the opportunity to travel the world and meet a lot of people. Although I am young, I have had countless experiences. I am very sorry to say that the internet environments have turned into terrible conditions. Fake people, dark lives pretending to be happily married, and communities that make stupid people famous. I'm sorry but how many people know about Princess Diana? How many people heard about Greta Thunberg? or How many people know about climate change? How many people do really seek the truth? (Fakat farkettim ki sosyal medya çığrından çıktı. Dünya`yı gezme ve gerçekten çok insanla tanışma fırsatım oldu. Genç olmama rağmen sayısız tecrübem oldu. Çok üzülerek söylüyorum ki internet ortamları korkunç hallere döndü. Yalan -mış gibi hayatlar, mutlu evlilikleri varmış gibi karanlık yaşamlar ve aptal insaları ünlü yapan topluluklar. Üzgünüm fakat kaç kişi Prenses Diana hakkında bilgisi var? Kaç kişi Greta Thunberg`ü duydu? veya Kaç kişi iklim değişikliklerinden bir haber? Kaç kişi gerçeğin peşinde?)

We are not going to good places. Our mental health is deteriorating. Social media is a way for people to prove how successful, beautiful, cute or confident they are, and sometimes this creates competition for the number of likes, views or comments they receive. This can lead to constant posting, checking, and frenzied anxiety. Taking a step back from this routine can give you time to relax and break this toxic cycle. I have started not to say that everyone should do yoga anymore! Even yoga has started to be a show off on social media ! I has become all about movements of standing on your head or how much one can spread the legs.. so many photographys of physical body. Even the word of `turn inward` has become a cliché or motto. (Iyi yerlere gitmiyoruz. Akıl sağlığımız bozuluyor. Sosyal medya, insanların ne kadar başarılı, güzel, sevimli veya kendinden emin olduklarını kanıtlamalarının bir yolu oldu ve bazen bu, aldıkları beğeni, görüntüleme veya yorum sayısı açısından rekabet yaratır. Bu durum sürekli bir gönderiye, kontrole ve çılgınca bir endişeye yol açabilir. Bu rutinden bir adım geri atmak, size rahatlamak ve bu toksik döngüyü kırmak için zaman verebilir. Ben herkes yoga yapsın demekten bile çekinir hala geldim! Yoga bile kendini gösterme, kim ne hareket yapıyor, kim daha çok bacak acıyor resimlere döndü. `İçe dönüş` bir klişe bir, motto oldu.

Please do not succumb to this Spam. It is normal to make mistakes or not to know, but people should change and grow, especially with every age they take, they should add meaning to their life. Social media addiction applies to almost everyone. That doesn't mean you can't change your habits! The thought of taking a temporary break may scare you, but for your health, you should try it. After all, your happiness is yours to conquer.

`Don't follow the crowd, follow the right way `

(Lütfen bu Spam`e yenik düşmeyin. Hata yapmak veya bilmemek normal ama insan değişmeli, gelişmeli özellikle aldığı her yaşla hayatına anlam katmalı. Sosyal medya bağımlılığı hemen hemen herkes için geçerlidir. Bu, alışkanlıklarınızı değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez! Geçici bir mola verme düşüncesi sizi korkutabilir, ancak sağlığınız için dilerseniz bunu denemelisiniz. Sonuçta, mutluluğunuz fethetmek için sizindir.

Kalabalığı takip etme, doğru yolu takip et`